ESPA Mindfulness procedūras

Mindfulness (Apzinātība)

Mindfulness jeb Apzinātība ir prāta stāvoklis, kad cilvēka uzmanība ir vērsta uz pieredzi attiecīgajā brīdī. To var attīstīt, nodarbojoties ar meditāciju, jogu, tai čī un citām līdzīgām praksēm.

Plašos pētījumos ir apstiprināts, ka apzinātības prakse uzlabo cilvēka veselību, kopējo labsajūtu un mazina stresu un satraukumu.

1h pirms procedūras aicinām atpūsties 6.stāva Termālajā kompleksā ar āra apsildāmo Vitalitātes baseinu, saunām, tvaika pirtīm un relaksācijas telpām.