ESPA Mindfulness процедуры

Самоуспокоение

Большинство современных людей живут в постоянном состоянии беспокойства, страха и стресса. Эти состояния способствуют возникновению психических растройств, таких как депрессия и тревога. Для уменьшения беспокойства, страха и снижения стресса специалисты рекомендуют использовать методику Самоуспокоения.

Духовная практика Самоуспокоения - это умение сконцентрировать свое внимания на внутренних и внешних процессах, происходящих в данный момент. Этот навык можно развить при помощи медитации, йоги Тай Чи и других подобных практик.

Последние исследования показали, что практика самоуспокоения положительно влияет на ментальное, эмоциональное и физическое здоровье человека.

За час до начала процедуры у Вас есть возможность отдохнуть в термальном комплексе ESPA Rīga с саунами, паровойбаней, просторными помещениями для отдыха и единственным в Риге обогреваемым наружным бассейном. После процедуры Вы сможете расслабиться в нашейкомнате отдыха, насладиться травяными чаями и полезными закусками.